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  • 桂花南瓜糯米粥清香淡甜、软绵适口,且具有养胃润肺、益气补虚的功效,十分有益于老人健康养生。做法:糯米200克,南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后,放清水浸泡半小时;南瓜洗净削皮去瓤,切成小块;将糯米放入砂锅,大火烧开,调小火慢煮半小时,然后放入南瓜,继续小火慢煮,用汤勺搅拌几次,防止粘锅,慢煮约半小时...

  • 中医推拿作为以人疗人的方法,通常是指医者运用自己的双手作用于病患的受伤的部位、特定的腧穴,运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿疗法因适应症广、疗效显著、舒适度高、安全简便而备受人们的推崇,成为人体保健与养生的好帮手。要达到理想的防...

  • 包煎是一种常用的中药煎煮方法,指的是煎煮中药时要用纱布包好再入煎。哪些中药需要包煎呢?1.质地轻浮类。某些细小、质软、质轻不沉于水的中药材,如菟丝子、葶苈子、地肤子、蛇床子、小茴香、鹤虱等,水煎时易浮在水面上而难以得到充分煎煮,为避免有效物的煎出量相对减少,给过滤药汁带来困难,煎煮时须用纱布包煎。2...

  • 最近红海行动口碑爆棚,其中参演的杜江更是被爆出为角色锻炼,半年训练体脂降到6.2%!网友纷纷为杜江点赞,称真的好不容易啊,这种辛苦别人是无法体会的吧”!体脂率,指的是脂肪在身体里占的比率,比体重更能反映一个人的健康程度。自己判断体脂率10%~12%:对于女性来说过低,通常只有专业的健美运...

  • 随着医学水平的进步,与肾脏有关的新研究成果不断涌现。面包吃得多易患肾癌。意大利米兰药理学研究院发现,一周吃35片面包(平均每天5片)的人,患肾癌的风险是一周吃11片(平均每天约1.5片)的2倍。36岁前发胖,肾病风险高。英国伦敦大学医学院发现,26~36岁就开始超重者,今后患肾病的风险比常人增加1倍...

  • 随着人们生活水平的提高、生活方式的改变,肥胖以及由此带来的代谢问题已经成为影响人们健康的重要因素。2002年中国居民营养与健康状况调查”数据显示,我国成人超重率22.8%,肥胖率7.1%,大城市超重及肥胖率更是高达30%和12.3%。肥胖对肾脏的影响也不容小觑。国外有研究显示,肥胖患者中...

  • 很多人都听说喝小米粥有利于养胃”。特别是节日大吃大喝之后,有很多人想喝碗粥,让胃休息一下。但对于不同的人来说,喝小米粥养胃的效果似乎并不统一。有的人觉得喝小米粥特别舒服,解决了他们胃酸多的问题。但也有人一喝小米粥就会胃酸过多很难受。有的人感觉小米粥好消化,也有些人说小米粥不消化,会胀在胃...

  • 受访专家/广州医科大学附属第二医院健康体检中心副主任 康安越来越多的人明白宁愿花小钱体检,不愿花大钱看病”。在繁忙的工作和生活中,了解自己的健康状况,并时时针对自己的身体做好保健工作尤为重要。那么正常的体检周期一般是多久呢?我们又该如何选择适合自己的体检项目呢?听听健康体检中心专家们给的...

  • 受访专家:中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员 卢大平生活中,我们难免会有一些坏情绪,除了注意心理调节,通过饮食也能起到一定的缓解作用。空虚。这种情绪可能是由镁水平变化引起的,镁决定了肌肉功能和压力反应。缺乏镁元素会让人肌肉麻痹、头痛、抽搐和心悸。...

  • 阳春三月,气候转暖,各种细菌、病毒开始活动,加上近期气温忽高忽低的,感冒容易大流行。一不注意,还能引发老毛病!70岁的张奶奶是位老慢支患者,春季里,想着天气暖和了,再加上家里头来往的亲戚比较多,老太太光顾着高兴了。最初只是打喷嚏、流鼻涕、浑身乏力,觉得是感冒,也没太上心,自己吃了一些感冒药,四五天后...

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